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美容タイム

美容についての情報を紹介していきます。

【ダイエット】成功する人・しない人の特徴

ダイエットに成功する人もいれば、失敗する人もいます。

今回はそんな失敗する人の特徴をあげてみました。



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・「明日から」 すぐに実行しない。


・あまり計画がなく、すぐに痩せようとする。


・楽して痩せようとする。


・停滞期でやめてしまう。


・ダイエットグッズ、サプリに頼ってしまう。



反対に成功する人の特徴です。


・食事節制が基本


・運動


・筋トレをする


・記録する


特に記録することは情報が整理されるため、


ダイエットの成功が達成されやすいとは言えます。



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